(
UV-indeksi (UVI) on kansainvälinen standardimitta Auringon ultraviolettisäteilyn voimakkuudelle. Sen tarkoituksena on auttaa ihmisiä suojautumaan UV-säteilyltä. Indeksin asteikko alkaa arvosta 0, joka tarkoittaa, ettei säteilyä ole lainkaan. Kun UV-indeksin arvo on 3 tai korkeampi, terveysjärjestöt suosittelevat ihmisiä suojaamaan itsensä UV-säteilyltä. Yli 11:n UV-indeksi tarkoittaa jo erittäin voimakasta säteilytehoa, jota tavataan lähinnä vuoristoissa ja päiväntasaajalla.
Suomessa UV-säteilyn määrä vaihtelee keskitalven 0:sta kesä-heinäkuun 5-7:ään. Suomen UV-indeksitilanteesta tiedottaa säännöllisesti Ilmatieteenlaitos.
Taulukon suojautumissuositukset on tarkoitettu aikuisille. Lasten iho on herkempi UV-säteilyn haittavaikutuksille. Lasten ihon toistuva palaminen ja muutenkin kertynyt suuri elinikäinen UV-kertymä lisäävät ihosyöpäriskiä tulevaisuudessa.
Alle kaksivuotiaille ei suositella aurinkosuojavoiteiden käyttöä, vaan iho on suojattava ennen kaikkea vaatteilla ja suoraa auringonpaistetta välttämällä.
|
UV-indeksi |
Kuvaus |
Väri |
Suositeltava suojautuminen |
|
0-2 |
Heikko |
Vihreä |
Käytä aurinkolaseja. Käytä aurinkosuojavoidetta, jos maassa on lunta tai jos ihosi on erityisen herkkä. |
|
3-5 |
Kohtalainen |
Keltainen |
Käytä aurinkolaseja ja aurinkosuojavoidetta. Suojaa iho vaatteilla ja päähineellä ja pysyttele varjoisassa ympäristössä keskipäivän tienoilla, kun auringonpaiste on voimakkaimmillaan. |
|
6-7 |
Voimakas |
Oranssi |
Käytä aurinkolaseja ja aurinkosuojavoidetta, jonka suojakerroin on vähintään 15. Suojaa iho vaatteilla ja leveälierisellä päähineellä. Vähennä ulkona oloa kello 11:n ja 16:n välillä. |
|
8-10 |
Hyvin voimakas |
Punainen |
Samat varokeinot kuin edellä, mutta suojautumisessa on oltava erityisen huolellinen. Suojaamaton iho palaa nopeasti. |
|
11+ |
Äärimmäisen voimakas |
Violetti |
Varaudu säteilyyn kaikin mahdollisin tavoin, käytä aurinkolaseja ja aurinkovoidetta, suojaa vartalo pitkähihaisella paidalla ja pitkillä housuilla, käytä leveälieristä päähinettä ja vältä aurinkoa klo 11:n ja 16:n välillä. |
